co jest najlepsze z odżywek na mase bo zaczynam ćwiczyć ale jestem chudy i chce zgrubnąć a nie wiem co wziąść proszę o odpowieć może być drogie ale dobre i żębym jak najwięcej zgrub tylko żeby to było na tej stronie dokładną nazwe.
ćwicze od pół roku i nie brałem suplementow. Jestem chudy i zalezy mi na przyroście masy. Pytanie brzmi: czy Dymatize - Mega Gainer bedzie dobrym wyborem? Można zaufać tej firmie? Czy dla zwiększenia efektu moge dołożyć np. jabłczan kreatyny? Co ogólnie dorzucic do tego gainer'a???
Mam 14 lat chodze na silownie od pol roku :) Jakich cwiczen odradzacie ? (wyciskam 60kg na lawce poziomej) Mam 170cm wzrostu i 54kg, miesnie jakos widac moze nie sa za duze ale sie powoli pojawiaja. Jestem chudy 73cm w pasie, 27cm w bicepsie,35cm w udzie i 31 w lydce. Co powinienem najwiecej cwiczyc (jaka czesc ciala) ? Z gory dzieki za [...]
Prosiłbym o jakąś dietę dla mnie jestem chudy wyglądam jak deska a w cale się nie odchudzam.Chodzi mi o to żeby w dieta była sprawdzona a no i na pierwszy raz bez odżywek, żeby tak z 8-10 kg przytyć no i trochę sobie mięśnie wyrobić.No to Mam 15 lat wzrost:187cm, waga:59kg.
mam problem bo dopiero zaczyna sie bawic w te klocki jestem chudy i chcialbym przytyc myslalem o kupieniu odzywki na masae ale jak bym poszedl do sklepu kolo moglby mi wcisnac co by chcial bo sie na tym nie znam wiec aka odzsywke mam kupic i ile kosztoje??????
Witam trenuje w domu treningiem domatora. Jestem chudy więc chiałbym nabrać troche masy i zbudowac mięśnie. Co mam wybrać gainera czy jakąś zwykłą odżywkę białkową?
siema zaczynam cwiczyc od poniedziałku czy ma to jakis sens wziąść jakąś odzywke ( bo jestem chudy mam 62 kg przy wzroscie 184 ) a jesli mają jakis sens to jakie ?? Chodzi mi o szybszy przyrost wagi ...
Witam mam 18 lat, 59kg i 176 wzrostu Jestem chudy i mimo jedzenia dużo białka nie mogę przytyć, nie chodzi mi o mase mięśniowa tłuszczową zeby jakoś wyglądać normalnie a nie jak patyk i moje pytanie brzmi czy jak kupie sobie białko serwatkowe to przytyje na masie chociaż z 5kg ? Czekam na odpowiedzi
Witam, mam 18 lat, ważę 63 kilo przy wzroście 188cm i chciałbym ważyć około 73. Jestem chudy przez to że mam bardzo szybką przemiane materi. Nigdy nie chpdziłem na siłke, ale zamieniam to zmienić:) PRosze, Zaproponujcie mi jakiś trening, może być z odżywkami. pozdrawiam
O co chodzi ze nie mozna miec za wysokiego tętna podczas biegania Ostatnio troche zaczynam biegac nie zeby schudnac bo juz jestem chudy ale po prostu bieganie poprawia mi samopoczucie i lepiej mi sie spi Cos sie mi obiło zeby nie przekroczyc pulsu czy cos czy ktos moze mi wytłumaczyc o co chodzi mam 27 lat
Siema Mam spuchnięte sutki tak juz z 0,5 roku.Czytalem o takiej chorobie cos ie tluszcz odklada na klatce i przez to puchną,ale jestem chudy na klacie.Slyszalem tez że to okres przejściowy od 15-18lat ale ja mam 14. Czytalem żeby oblożyć lodem. Co robić? Niechce iść do lekarza :D
Witam ! Mam 14 lat . Ćwicze na siłowni pod kątem piłki ręcznej ( małe obciążenie , serie 3 lub 4 po 15) . Jestem chudy tylko mam oponke i od tyłu wyglądam jak 'U' gdy uda mi się to zrzucić myślę ,że bedzie lekkie 'V' :D. Prosze o pomoc tzn jakie ćwiczenia i ewentualnie co dodać co odjąć w jadospisie :)
Witam was , mam 15 lat i wagę +/- 53 kg jest to mało i jestem chudy , chciałbym was spytać co brać aby nabrać masy , ale nie cwiczyć , żeby poprostu troche ciałka przybyło , bądź też co brać jak chciałbym ćwiczyć bo nie wiem co wybrać , mam sporo wolnego czasu w ciągu dnia więc zawsze jakąś godzinę na ćwiczenia znajdę . Pozdrawiam
mam problem bo dopiero zaczyna sie bawic w te klocki jestem chudy i chcialbym przytyc myslalem o kupieniu odzywki na masae ale jak bym poszedl do sklepu kolo moglby mi wcisnac co by chcial bo sie na tym nie znam wiec aka odzsywke mam kupic i ile kosztoje??????
Cześć. Mam 15 lat 185 cm wzrostu i około 65 kg wagi. Kupiłem sprzęt do ćwiczenia oraz kumpel ma więc codziennie trenuje, no ale ze względu na to,że jestem chudy jak na taki wzrost to przydała by mi się jakaś dieta na przyrost wagi. Prosił bym abyście tutaj ją napisali/ułożyli był bym bardzo wdzięczny.
CODZIENNIE JEZDZE NA ROWERZE, NIE MA JAKIS TLUSTYCH RZECZY, WRESZ PRZECIWNIE JESTEM CHUDY JAK PALEC ... ;D I CHCE MIEC KALORYFER, ROWEREK CODZIENNIE, GRAM CZESTO W PILKE NOZNA, PON-WT-CZW MAM TRENINGI SIATKOWKI I CHODZE, ALE KALORYFERA NIE WIDAC, BRZUSZKI TEZ SA... POMOZCIE ;D GG 4229551
Jestem chudy i niski, chcę nabrać trochę masy, mam dietę i ćwiczę w domu, i tu moje pytanie, czy podciąganie się na drążku i pompki z obciążeniem wpływają na kręgosłup (chodzi mi o to że chce jeszcze urosnąć), i czy mozna nabrać masy samą dietą, bez ćwiczeń
Witam. Chciałem zapytać o pewną rzecz. Chodzę do kolegi na siłownię i głównie ćwiczę na atlasie. Jedynie wyciskanie na ławce + biceps robię osobno. Czy taki plan jest dobry? Robię każde ćwiczenia 3 serie po 12 powtórzeń na atlasie. Biceps i wyciskanie również po 3 serie. Celem jest nabranie jakiejkolwiek sylwetki gdyż jestem chudy.
Siema juz od jakiegos czasu robie mase i przytyłem 10 kilogramów widze efekty,ale dalej jestem chudy przy czym mam troche tłuszczu i jak wiadomo zblizaja sie wakacje i nie wiem czy masować dalej czy zrobić miesiac redukcji,wiadomo duzo nie spale,ale troche tłuszczu by zeszło.Mam 188 wzrostu i okolo 74 kilogramy.
Siema wszystkim mam do was pytanie jestem chudy mam ok 185cm wzrostu i 70 kg wagi mialem juz stycznosci z silowna ale reguralnie to cwiczylem tylko miesiac a mam pytanie czy na odzywkach z odpowiednia dieta i z dobrym trenerem mam szane urosnac szczerze to bardzo urosnac o ok 8miechy? czekam na odpowiedzi
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
